[Haru Kaze]

пошел 3й день издевательства над организмом.
а уже минус 2 кг *о*

Comments

[Pilika.]

Вот читаю ваши посты и хочется вас подбодрить. молодец, что взялись, удачи в этой нелегкой борьбе!

[~Shannaro!]

Давай я с тобой) что делать то надо?)

[Haru Kaze]

Pilika., спасибо за поддержку! она действительно мне очень нужна сейчас *_* и можно на "ты" :3

the way you lie, давай, конечно! потом будем мерятся пиписками )
у меня сильно конкретного плана нет, так, здоровое питание в меру и тренировки-тренировки-тренировки!
по питанию ничего толкового не скажу, побаиваюсь мучать себя диетами, здоровье итак не того =_= просто пью много водички, ем 5-6 раз в день маленькими, низкокалорийными порциями.
если конкретнее про тренировки - "30 days shred" Джиллиан Майклс - это трехуровневые упражнения, занимают 30 минут в день - 30 дней. каждый день то есть =)
каждый уровень по 10 дней. после прохождения первого уровня планирую начать ее же "6 Week Six-Pack" - 6 недель - 6 кубиков =) на пресс.
присоединяйся! ^^

[~Shannaro!]

я тоже не влезла в новую одежду((( Я попробую не жрать сладкое и есть после 6) а насчет тренировок, хочу пойти в бассейн *_*